|
Отвес- 0.4. Май прошел, я так и не смогла сдвинуться с точки 68, 69 кг. А, все праздники, и периодические переедания. Но, радует что вес стоит, и благодаря пп и тренировкам он не стал больше. Нужно иди дальше, моя цель другая, не эта цифра! Соберись Настена!
|
68.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 30日:
|
1025 kcal
|
脂質: 43.77g | たんぱく質: 80.25g | 炭水化物: 77.48g.
朝食: Fito Forma Крем Паста Клубника со Сливками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Кукурузный Крахмал, Княгинино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Лимонный Сок, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Heinz Соевый Соус Классический, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Печёночные Котлетки (Мои), Образ Жизни Алтая Чечевица Зелёная с Полбой и Овощами. 夕食: Филе Запеченное в Йогурте, Зеленый Лук, Кухмастер Соус Сацебели. 軽食/その他: Победа Горький Шоколад без Сахара. もっと...
|
|
2182 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, サーキットトレーニング - 40 分, Zumba - 18 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|