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Freibad, Fahrrad Tour, Gym, bin zur Zeit voll am abgehen wieder yeah. Macht mir Spaß mich " gesund" und bewusst zu ernähren. der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten.. 🥰
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81 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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1970 kcal
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脂質: 35.58g | たんぱく質: 158.73g | 炭水化物: 252.75g.
朝食: Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Gut & Günstig Edamer Gerieben, Chef Select Frische Eier-Spätzle, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Müller Kaffee Cappuccino. 夕食: Gut & Günstig Salat Mayonnaise , Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Tomaten. 軽食/その他: Gut & Günstig Haferflocken, Birnen, Magerquark. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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