jsmithermanの日記, 2015年 07月 6日

2015年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 20.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:

672 kcal

脂質: 39.44g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 1.96g. 朝食: Scrambled Egg. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Pork Skins. もっと...

2610 kcal

運動: 運転 - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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jsmithermanの体重の記録