2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
|
1956 kcal
|
脂質: 75.71g | たんぱく質: 99.74g | 炭水化物: 220.66g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Треугольники из Теста Фило с Сыром и Зеленью, Zinus Молоко Фундуковое, Protein Rex Caffe Latte. 昼食: Яблоко, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Бондюэль Белая Фасоль, Barilla Макароны Вареные , Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Виноград, Якитория Палтус на Пару, Винегрет без Масла. 軽食/その他: Яблоко, Печенье, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Даниссимо Творожный Фисташковое Мороженое, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|