2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 55.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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2087 kcal
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脂質: 82.75g | たんぱく質: 115.87g | 炭水化物: 223.44g.
朝食: Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose), Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Kölln Haferflocken. 昼食: McDonald's Eiskaffee. 夕食: Bratkartoffeln, Schweinefilet. 軽食/その他: Farmer Studentenfutter Classic, Wiesgart Activ Schorle Birne-Pflaume, Bauernbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Weider Yippie Cookies-Double Choc. もっと...
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2969 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 座る - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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