|
- 0.4, идем дальше
|
69.5 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
|
1281 kcal
|
脂質: 52.19g | たんぱく質: 93.72g | 炭水化物: 110.39g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Олейна Подсолнечное Масло , Fit Parad Мука Кокосовая, Сладкая Жизнь Молоко, Мешочек Ванилин Кристалический, Дивинка Мука Продовольственная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вода, Яйцо. 昼食: Красный Сладкий Перец, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Помидоры, Запеканка с гречкой и курочкой. 夕食: Сладкий Красный Перец, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Белая Дача Салатный Микс, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. もっと...
|
|
1840 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|