Hello, Thank you heavily father for a healthy body. Truly, Dylan
|
57.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 3日:
|
1750 kcal
|
脂質: 55.04g | たんぱく質: 106.59g | 炭水化物: 258.16g.
朝食: Milk (Nonfat), Gala Apple (Medium). 昼食: Bananas, Date, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). 夕食: Almonds, Asian Chicken Salad with Grilled Chicken Strips. 軽食/その他: Milk, Honey, Fiber One, Plain Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen). もっと...
|
|
1994 kcal
|
運動:
ピラティス - 15 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|