2015年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
|
1249 kcal
|
脂質: 44.40g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 128.82g.
朝食: Buko Pikante Kräuter, Gekochtes Eiweiß, Mehrkornbrötchen, Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer. 昼食: Chiquita Banane, Magerquark. 夕食: Lidl Gefüllte Peperoni, Lyttos Schafskäse Leicht, Kania Salat-Dressing French, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Türkisches Fladenbrot. 軽食/その他: Gekochtes Eiweiß, Albert Heijn Drink Yoghurt Aardbei Kers, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. もっと...
|
|
2298 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|