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I am fed up. i have been going to the gym and watching portion sizes for the last couple of weeks. not happy :(
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
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1961 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 94.44g | 炭水化物: 270.43g.
朝食: Costa Coffee Skinny Latte (Medio Take Away), Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 昼食: Colman's Seafood Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lacalera Prawns Frozen. 夕食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup. 軽食/その他: Morrisons NuMe Really Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Brine (130g), Flora Light, Whole Wheat Bread (Commercial), Sponge Snack Cake (Creme Filled), Tesco Strawberries, Tesco Seedless Red Grapes. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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