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warm weer, hou veel vocht vast
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
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866 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 28.45g | 炭水化物: 109.95g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Lidl Griekse Yoghurt, Nectarines, Koffie. 昼食: After Eight Mint Chocolade, Koffie. 夕食: Rode Tafelwijn, Lidl Ossenworst, Volkoren Brood. もっと...
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2403 kcal
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運動:
読む - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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 コメント
Niet vergeten genoeg water te drinken met dit warme weer.
2015年 06月 29日 投稿者: katoendraad
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