|
я молодец! 👏 не прошло и пол года))))
|
69 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
|
888 kcal
|
脂質: 31.25g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 74.10g.
朝食: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мешочек Ванилин Кристалический, Дивинка Мука Продовольственная Цельнозерновая, Ашан Сыр Рикотта, Северная Долина Кефир Обезжиренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вода, Яйцо. 昼食: Махеевъ Горчица Зернистая, Сэн Сой Соевый Соус, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Булгур (Вареный). 夕食: Fito Forma Сироп без Сахара Карамель, Творог (Обезжиренный), Ем Сам Рулетики из Кабачка. 軽食/その他: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Чай. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|