2015年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 28日:
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1541 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 122.88g | 炭水化物: 152.00g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Milk (Nonfat), MyProtein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Asda Free from Oats. 昼食: Milk (Nonfat), Asda Ground Almonds, Myprotein Impact Whey, Banana. 夕食: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 軽食/その他: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Frozen Haddock, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen). もっと...
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2272 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 9 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 51 分. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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