2009年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 3日:
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1544 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 202.22g.
朝食: Splenda, Coffee, Chipotle Mexican Hot Sauce, Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer. 昼食: Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. 夕食: Gyro, Greek Salad. 軽食/その他: chewy trail mix bar, Bananas, Dry Roasted Almonds, Splenda, Coffee, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon, Mini Moos Half & Half Creamers. もっと...
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3776 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, Wii Sports Active - 18 分, 休憩 - 6 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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