2015年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 27日:
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1299 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 90.40g | 炭水化物: 139.92g.
朝食: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Ролл Калифорния. 夕食: Вятушка Молоко 2%, Ultimate Nutrition Протеин. 軽食/その他: Обычные Блины, Груша, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Банан, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Василева Слобода Льняное Масло. もっと...
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1912 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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