|
Буду честна с собой, вчера срыв. Решила что смогу это контролировать, но нет. Снова срыв, итог + 0.9. Я понимаю что это скорее всего отеки, но, что с этим делать... что-что идти дальше😘. Улыбнись, твоя цель 60 кг!
|
70 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
|
1342 kcal
|
脂質: 36.22g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 66.39g.
朝食: Подсолнечное Масло, Твердохлеб Мука Овсяная Цельнозерновая, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. 昼食: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Smart Хмели-Сунели, Gustodoro Помидоры Протертые, Яйцо, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Подсолнечное Масло. 夕食: Aristov Игристое Вино Брют Белое. もっと...
|
|
1980 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|