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Do not have drems, have goals than follow a plan to the finsh line.
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57.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 2日:
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1912 kcal
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脂質: 72.24g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 295.23g.
朝食: Milk (Nonfat), Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Gala Apple (Medium). 昼食: Date, Watermelon, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). 夕食: Fiber One, Walnuts, Meatless Luncheon Slices, Guacamole with Tomatoes, Broccoli Stalks, Clover Honey. 軽食/その他: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Jicama. もっと...
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2087 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, ピラティス - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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