2011年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 19日:
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1513 kcal
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脂質: 37.00g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 197.39g.
朝食: Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee with Cream, lowfat yogurt - plain, Blueberries. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), half and halh, Carving Board Roast Beef, Filone Roll. 夕食: Boneless Skinless Chicken Breasts, midnight reverie, Coffee (Brewed From Grounds), half and halh. 軽食/その他: Green Peppers, Bottle Caps. もっと...
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1913 kcal
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運動:
座る - 3 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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