|
-300 ходьба 5 кр пробежка ванна каллораж 1700
перекуса не было между зав и обед после обеда стандарт арахис яблоко ужинал рано в 16 00 сон был в 22.. проснулся в 03😱 ужинать надо в 18!
|
100.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
|
1177 kcal
|
脂質: 45.79g | たんぱく質: 76.02g | 炭水化物: 123.82g.
朝食: Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Белебеевский Сыр Купеческий. 昼食: Белебеевский Сыр Купеческий, Дома Куриный Бульон, Курица Вареная. 夕食: Гороховая Каша, Курица Вареная. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|