2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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2071 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 145.58g | 炭水化物: 268.19g.
朝食: Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. 昼食: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, DM Mivolis Diät Vitalkost, Ja! Latte Espresso, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. 夕食: Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Magerquark, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. もっと...
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2584 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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