2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
|
1484 kcal
|
脂質: 58.93g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 152.64g.
朝食: Яблоко, Хачапури ПП, Unicava Шоколад Черный Квадрат, не Молоко Соевое с Бананом, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Тыквенный Суп (без Сливок), Оливковое Масло. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Фисташки, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|