2009年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 1日:
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1601 kcal
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脂質: 41.38g | たんぱく質: 100.75g | 炭水化物: 218.21g.
朝食: Chipotle Mexican Hot Sauce, Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer. 昼食: Greenwise Honey Roasted Soy Nuts, Vegetable Stir Fry, Chicken Breast, Cooked Red Peppers, Red Onion, Waterchestnuts (Solids and Liquids, Canned), Diced Tomatoes No Salt Added, Chili Sauce with Garlic. 夕食: Pizza Quick Traditional Snack Sauce, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Pizza Crust. 軽食/その他: Budweiser Select 55, S'mores Protein Bar, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Almond, Mini Moos Half & Half Creamers, Bananas. もっと...
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3848 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, Walk/Run - 36 分, Wii Sports Active - 20 分, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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