2009年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.5 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 31日:
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1527 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 90.37g | 炭水化物: 226.95g.
朝食: Eggstirs, Chipotle Mexican Hot Sauce, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer. 昼食: Greenwise Honey Roasted Soy Nuts, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Chili Sauce with Garlic, Diced Tomatoes No Salt Added, Waterchestnuts (Solids and Liquids, Canned), Red Onion, Cooked Red Peppers, Chicken Breast, Vegetable Stir Fry, Fish Oil Concentrate. 軽食/その他: Budweiser Select 55, Bananas, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Almond. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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