2024年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
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458 kcal
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脂質: 6.09g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 31.97g.
朝食: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Darkness Carnibol Chocolate. 昼食: Gergelim, Cebola Roxa, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 軽食/その他: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree. もっと...
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4036 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 踏み台昇降 - 45 分, Apple Health - 22 時間 12 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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