|
ja, zie je
kwestie van volhouden, weten dat het goed komt.
misschien niet elke dag, maar 1x in de week naar beneden is bewijs dat ik goed bezig ben
vind het ook leuk om met het " regie pakken " bezig te zijn.
wat heeeel erg veel help: manlief steunt positief
( voorgaande afvalpogingen kreeg ik geregeld commentaar op khb.....hoe je ook denk....dat gaat doorwerken en werkt negatief)
volhouden, doorgaan, herpakken, positief benaderen, regie pakken....wat ook maar helpt. DOEN 💪👍😍
|
117.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:
|
1307 kcal
|
脂質: 102.60g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 18.50g.
朝食: Gebakken Ei, Aldi Ontbijtspek. 昼食: Emmentaler, Kania Groentebouillon. 夕食: Courgette, Lidl Kipfilet, Sum & Sam Curry Pasta Thaise Rode Curry, Sum & Sam Kokosmelk, Zero Rice Rijst. 軽食/その他: AH Groene Olijven met Pittige Kruiden. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|