Перестала влезать в штаны, платья, увидела себя на фото... А в зеркале.. Коленок не видно!
Это ужас... Как так можно..
Но.. Есть одно но, не могу на пп настроиться,затык в том, что страшно, что я не знаю, что готовить, не смогу придумать, что это очень дорого и на это надо много времени, но основное это то, что я не знаю что тогда есть..учитывая что семья из 4 человек.
Подскажите, куда пойти,книги, курсы, марафоны, видео, чаты?
Я не хочу быть жирной, а скоро лето, бедные мои ляжки, одышка и тд и тп😭😭😭
96.4 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 19.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません

2 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Посмотрите видео доктора Обложко. На его сайте каждую неделю тематическая подборка бесплатных рецептов. 
2024年 03月 23日 投稿者: allaskvortsova1975
Можно есть все как обычно, просто контролировать размеры порций, взвешивать все, считать калории. А новые продукты и блюда добавлять постепенно. Если слишком много всего и резко менять в жизни, то этот шаг становится слишком сложным ) Лучше начинать с малого. Лично я похудела на 22 кг вообще не меняя питание, просто добавила подсчет. 
2024年 03月 23日 投稿者: ^momoko^

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


ALENA8971の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。