2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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671 kcal
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脂質: 28.15g | たんぱく質: 59.88g | 炭水化物: 40.61g.
朝食: Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface Americana, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Café Expresso, Sulfrios Ricota Fresca sem Lactose, Melão, Lugen Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Lacfree. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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