2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
|
1553 kcal
|
脂質: 77.28g | たんぱく質: 113.10g | 炭水化物: 101.71g.
朝食: Seara Nuggets Tekitos, Apti Chocolate 70% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela, Adria Torrada Integral. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hemmer Maionese Tradicional, Maguary Suco de Caju Concentrado, Alface, Seara Hambúrguer Texas, Perdigão Mortadela, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 38% Integral. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Sadia Drumette Coxinha da Asa. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|