2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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828 kcal
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脂質: 22.81g | たんぱく質: 59.46g | 炭水化物: 96.37g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Italac Leite Semidesnatado, Lacmax Ricota Fresca Light. 昼食: Alface, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Batata Inglesa Crua, Feijão Preto Cozido. 夕食: Elegê Requeijão Cremoso Light, President Queijo Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, ENA Whey Protein Isolate, Pão de Forma. 軽食/その他: Marilan Magic Toast, Hellmann's Maionese, Yoki Milho de Pipoca Premium, Biscoito de Polvilho, Lacta Laka (25g). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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