2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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759 kcal
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脂質: 26.55g | たんぱく質: 58.54g | 炭水化物: 74.21g.
朝食: Lacmax Ricota Fresca Light, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Clara de Ovo, Tomates, Alface, Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes, Milho. 夕食: Hellmann's Maionese, President Queijo Mussarela, ENA Whey Protein Isolate, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Pão de Forma, Melancia, Lacta Laka (25g), Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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