Erika1639の日記, 2024年 03月 17日

2024年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.2 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:

1547 kcal

脂質: 66.21g | たんぱく質: 65.39g | 炭水化物: 168.82g. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Bacalhoada. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, KFC Batata Frita Média, KFC Double Crunch. もっと...

1956 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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