2009年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 27日:
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1520 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 206.39g.
朝食: Fish Oil Concentrate, Chipotle Mexican Hot Sauce, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 昼食: Captain's Wafer, italian dressing, chef salad. 夕食: Steamfresh Broccoli, Reduced Sodium Black Beans, Thick and Hearty Steak Sauce, All American Flame Grilled Meatless Burgers, Multi-Grain Sandwich Thins. 軽食/その他: Bananas, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon, Mini Moos Half & Half Creamers. もっと...
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3815 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 8 時間 20 分, Wii Sports Active - 26 分, 休憩 - 6 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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