2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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1874 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 109.59g | 炭水化物: 229.68g.
朝食: Ячневая Каша, Ячневая Каша, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 昼食: Беларусь Сыр Маасдам, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Гречка Отварная. 夕食: Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Редис, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Запеченный Картофель. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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