|
сегодняшние замеры:
ог 102
под г 87
талия 82
живот 100
бедра 112
верх.ноги 68
ниж.часть бедра 51
|
81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
|
1858 kcal
|
脂質: 81.02g | たんぱく質: 96.70g | 炭水化物: 184.06g.
朝食: Намазка из горбуши, Голден Яблоко, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Barinoff Сироп Кокос. 昼食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Перекресток Апельсины, Global Village Масло Виноградной Косточки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Додо Пицца Ирландский Капучино. 夕食: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рогачев Сгущенка, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Останкино Блинчики с Печенью, Салат Овощной со Сметаной, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи, Обычные Блины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|