|
до 11 марта осталось 300 грамм, иду без отрыва
|
85.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
|
1093 kcal
|
脂質: 36.56g | たんぱく質: 91.56g | 炭水化物: 95.69g.
朝食: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой , Банан. 昼食: Рыба Копченая, Дайкон, Огурец, Болгарский Перец, Экокультура Томаты Черри, Перловка Отварная, Треска Отварная. 夕食: Болгарский Перец, Огурец, Дайкон, Кальмары (Вареные или на Пару), Треска Отварная. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Сметана Домашняя, Село Зелёное Творог 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|