2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
|
772 kcal
|
脂質: 33.53g | たんぱく質: 60.29g | 炭水化物: 60.71g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey, Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. 軽食/その他: Sulfrios Ricota Fresca sem Lactose, Levittá Barra Crocante de Amendoim Pé de Moleque. もっと...
|
|
3059 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|