2015年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.7 kg
これまでの減量分: 33.0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 31日:
|
839 kcal
|
脂質: 22.78g | たんぱく質: 98.53g | 炭水化物: 45.66g.
朝食: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas, Avocados, Dole Romaine Lettuce. 夕食: Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley. 軽食/その他: GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000. もっと...
|
|
3524 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|