|
Два дня подряд отвесы. Вчера поужинала до 18:00. Радует. До этого вес долго стоял. Боюсь что завтра будет откат.
|
102.3 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 27日:
|
1697 kcal
|
脂質: 95.14g | たんぱく質: 100.11g | 炭水化物: 103.69g.
朝食: Голден Яблоко , Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олимпия Холодец Куриный. 夕食: Творог 18%, Виктория Печень Куриная с Овощами. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Мысли материальны!! Визуализируйте себя худой и красивой !!! 🤗🤗🤗🤗
|
Алла, здравсвуйте.
Отличный результат за 4 месяца.
А какой коридор калорий сейчас? Физнагрузка, спорт присутствует?
2024年 02月 27日 投稿者: Veresk2323
|
Спасибо, девочки. Начинала около 2000 ккал. Сейчас до 1700 ккал. Хожу от 7000 до 15000 шагов, как когда. Дважды в неделю фитнес по 45 мин.
2024年 02月 27日 投稿者: allaskvortsova1975
|
И коридор вполне нормальный, и физ активность👍👍👍.
2024年 02月 27日 投稿者: Veresk2323
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|