2009年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 23日:
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1460 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 146.35g.
朝食: Chipotle Mexican Hot Sauce, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 昼食: Chicken Wing (Skin Not Eaten). 夕食: One point chili, Garden-fresh Salad with Dressing. 軽食/その他: Mini Moos Half & Half Creamers, Bananas, Greenwise Honey Roasted Soy Nuts, Newtons Fruit Crisps - Mixed Berry. もっと...
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3838 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, Wii Sports Active - 21 分, 休憩 - 5 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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