2015年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 23日:
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2162 kcal
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脂質: 142.33g | たんぱく質: 144.16g | 炭水化物: 70.32g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso, Café, Vitarella Cream Cracker Crocks Integral. 昼食: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada Verde Mista, Seletti Limonada Suíça com Adoçante. もっと...
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1928 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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