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68 kg ce matin : + 1 kg !!! oh la la c'est la cata ! ...
... mais j'ai eu comme un petit électrochoc pour le coup ! ...
... allez : MOTIVATION et DETERMINATION !!! ... JE NE PEUX PAS CONTINUER A GROSSIR COMME CA ...
21h30 : journée parfaite ! ... punaise ça fait du bien ! combien de temps que je n'ai pas mangé "normalement" ? ... des mois ! ...
j'ai aussi anticipé le week-end car je bosse et je vais faire tous mes repas au taf ... je me suis fait un tupp au cas où la bouffe ne soit pas adaptée car le week-end c'est souvent très riche ...
... un gd pas pour l'humanité ! ... affaire à suivre ! ...
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 22日:
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1388 kcal
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脂質: 40.58g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 176.17g.
朝食: Pomme Golden. 昼食: Huile d'Olive, Carrefour Pain de Campagne, Oeuf, Oignons Rouges, Épinard. 夕食: Carrefour Pain de Campagne, Ail, Danone Yaourt Nature, Olives Vertes, Persil, Échine de Porc, Salade Verte, Concombre (Pelé). 軽食/その他: Pomme Golden, Danone Yaourt Nature. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
quand je fais des excès, je ne prends pas le jour même non plus.... après si tu reprends une alimentation équilibrée tout de suite, le poids pris ne restera pas et partira aussi vite qu'il est venu. Courage
2015年 05月 22日 投稿者: patousche
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Ne nous affolons pas!! Le poids d'un jour ne veut pas forcément dire grand choses : c'est la tendance sur plusieurs jours qui donne le meilleur signe. Ne perds donc pas courage!!
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Allez courage!!!! on a tous déjà fait des excès, faut juste se rattraper dès le lendemain et ça rééquilibre l'ensemble.
Je sais que je ne me pèse plus tous les jours, car c'est déprimant de voir soit stagner soit augmenter. Il vaut mieux se peser qu'1 fois par semaine, voire 2 maxi (ce que je fais maintenant). Allez, ça va repartir dans le bon sens, on est là
2015年 05月 22日 投稿者: Corinelou39
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