2015年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 21日:
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1430 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 203.31g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Alpro Soya Bio Sojamilch. 昼食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel. 夕食: REWE Bio Feta, Kühne Balsamico Dressing, Gurke (Geschält), Tomaten, Gewürzgurken, Eisbergsalat. もっと...
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3055 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 家事 - 29 分, 座る - 3 時間, 料理 - 24 分, ライドバイク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 1 時間, シャベルで掘る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 31 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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