2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
|
1595 kcal
|
脂質: 63.82g | たんぱく質: 107.96g | 炭水化物: 139.10g.
朝食: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Редис, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, ВкусВилл Йогурт с Мандарином и Специями. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Филе О Фиш без Соуса. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, La Tourangelle Масло Авокадо, Яблоко, Морковь, Красный Лук, Дайкон. 軽食/その他: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, FitnesShock Cocos, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|