2015年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:
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1513 kcal
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脂質: 76.98g | たんぱく質: 49.46g | 炭水化物: 164.19g.
朝食: Yeşil Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). 昼食: Çay (Demlenmiş), Su, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Cacık, Cacık, Cacık, Kepekli Ekmek. 夕食: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantar Çorbası, Su. 軽食/その他: Su, Soda, Su, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Kuru Kayısı. もっと...
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3181 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 腹筋 - 20 分, トレッドミル - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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