2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1653 kcal
|
脂質: 34.73g | たんぱく質: 96.62g | 炭水化物: 229.35g.
朝食: Щедрые Хлебец Ржаной, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Макфа Овсянка , Зеленый Чай, Pretto Сыр Рикотта. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Соленья, Лакшми Масло Гхи, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Черная Смородина. 軽食/その他: Агуша Пюре Яблоко Банан Сливки, Щедрые Хлебец Ржаной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Pretto Сыр Рикотта. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|