2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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1284 kcal
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脂質: 25.60g | たんぱく質: 142.56g | 炭水化物: 119.18g.
朝食: Kodiak Apple Cinnamon Oatmeal, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee, Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Metamucil Fiber Gummies. 昼食: Healthy Choice Simply Steamers Grilled Chicken Pesto & Vegetables, Water. 夕食: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Goya Black Beans, Water, Kirkland Signature Chicken Breast, Great Value Canned Sweet Peas. 軽食/その他: Daily Chef Shelled Walnuts (1 oz), Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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