2024年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1024 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 126.56g | 炭水化物: 52.68g.
朝食: Metamucil Fiber Gummies, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee, Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. 昼食: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Dole Romaine Lettuce, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Grilled Chicken Pesto & Vegetables, Water. 夕食: Coffee, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Hanover Riced Cauliflower , Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions. 軽食/その他: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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