2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1300 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 112.64g.
朝食: AH Magere Franse Kwark, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), AH Noten en Rozijnenmix, Jumbo Mangostukjes Diepvries, Peren. 昼食: Hutspot. 夕食: AH Preitaart. 軽食/その他: Leffe Blond 0,0%, AH Snoeptomaatjes. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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