2015年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 8日:
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1025 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 88.08g.
朝食: Mamão Formosa, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. 昼食: Carne de Vaca Assada, Tomates, Beterrabas, Ovo Cozido. 夕食: Queijo Branco, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ponkan, Santa Quitéria Patê Azeitona Preta, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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2594 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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