2015年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 7日:
|
1399 kcal
|
脂質: 31.22g | たんぱく質: 112.87g | 炭水化物: 166.82g.
朝食: Wasa Proteine, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Alpro Soya Bio Sojamilch, Räucherlachs. 昼食: Kaffee mit Milch, Be Light Magerquark, Apfel, Canderel Stevia. 夕食: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Galbani Ricotta, Tomaten, Gurke (Geschält). もっと...
|
|
2728 kcal
|
運動:
ライドバイク - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|