2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
|
1674 kcal
|
脂質: 101.59g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 111.46g.
朝食: الجزر, شرائح الترمس المشبعة ١٠:١١جم الحصه, الكيك بدقيق السوداني وبصوص الشوكليت, الجبن الطبيعي, بيضة مسلوقة, جرين لاند حليب كامل الدسم, البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة). 昼食: الكيك بدقيق السوداني وبصوص الشوكليت, الكريمة لباني من القشطه ١٠؛١١جم, سمن بلدي سمن بلدي. 夕食: البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة), Carrefour ارز بالشعريه, شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), السبانخ المطبوخة (الطازجة), شرائح الترمس المشبعة ١٠:١١جم الحصه. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|